【總是毫無由來的感到不安？】這3個步驟，向老是感到莫名恐懼的自己說再見
你有沒有想過，自己的恐懼或是害怕的情緒，其實是自己所幻想出來的呢？
相信沒有人喜歡恐懼的感覺，只它卻也是身為人的基本情緒之一，擺脫不了。因為人的行為與情緒有著直接的關連，情緒會左右著我們對一件事的看法，接著會影響其反應的行為，簡單來說，情緒可以說是行動的開關。
所以一旦懷抱著恐懼的情緒，便會造成我們在許多的事物上失常或是裹足不前。恐懼可以說是讓我們人生失敗的兇手，而那些能夠成功的人，多是能夠管理恐懼的人。
要怎麼管理恐懼呢？其對應的關鍵詞為：「現在」、「這裡」、「自己」。
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為什麼遇到不確定的事情我總是先逃避？
辻秀一 著，如果出版
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